info

الحديث عن الصحة العقلية في الكلية- سؤال وجواب مع ريتشارد كاديسون ، دكتوراه في الطب من جامعة هارفارد

[ad_1]

أتيحت الفرصة لماريا باسكوتشي ، رئيس Campus Calm ، للتحدث مع Richard Kadison ، MD ، حول سبب ارتفاع المدارس الثانوية والكليات في عدد الطلاب المرهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. كاديسون هو رئيس خدمة الصحة العقلية في الخدمات الصحية بجامعة هارفارد ومؤلف كتاب كلية الغارقة: أزمة الصحة العقلية في الحرم الجامعي وماذا تفعل حيال ذلك. تخصص كاديسون في الصحة العقلية في الحرم الجامعي وعلاج الصحة العقلية للطلاب طوال حياته المهنية.

هدوء الحرم الجامعي: لماذا تشهد الحرم الجامعية ارتفاعًا في عدد الطلاب الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية؟

كاديسون: هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نشهد ارتفاعًا في عدد الطلاب الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. نرى المزيد من الطلاب الذين تم تشخيص إصابتهم بمشاكل خطيرة في المدرسة الثانوية ويعملون بشكل جيد بما يكفي للالتحاق بالجامعة. هذه مجموعة واحدة. أعتقد أن هناك مجموعة من الطلاب من جيل الألفية مع ما يوصف بآباء مروحيات يحومون فوقهم ، ويتخذون القرارات نيابةً عنهم. أنت تعرف الاستعارة القديمة حول تعليم الناس الصيد بدلاً من جعلهم يصطادون. أعتقد أن هناك الكثير من توزيع الأسماك في المدرسة الثانوية. يتم أيضًا نقل الأطفال من نشاط إلى آخر ، نوعًا ما لبناء سيرتهم الذاتية الجامعية وعدم قضاء الكثير من الوقت في الراحة وعدم الشعور بالعاطفة تجاه الأشياء.

هدوء الحرم الجامعي: ما حجم دور قلة النوم والأكل الصحي وممارسة الرياضة في الطلاب الذين يعانون من الإجهاد؟

كاديسون: أعتقد أن قلة النوم مشكلة كبيرة. ينام طلاب الكلية بمعدل 6 ساعات ونصف كل ليلة ، وهم بالتأكيد يعانون من أعراض الحرمان من النوم ، مما يؤدي إلى إفساد جهاز المناعة لديهم ، ويضعف وظائفهم الأكاديمية ويجعلهم أكثر عرضة للاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.

التمرين هو موضوع كبير آخر. هناك أدلة جيدة على أشكال أكثر اعتدالًا من الاكتئاب ، أربعة أيام من 30 دقيقة من تمارين القلب والأوعية الدموية تعمل بالإضافة إلى الأدوية المضادة للاكتئاب. ينشغل الكثير من الطلاب ، ويتوقفون عن ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي ، ويزداد اكتئابهم ، ويجدون صعوبة أكبر في إنجاز عملهم ، ثم يبدأون في التوتر ويواجهون صعوبة أكبر في النوم. يدخلون في هذه الحلقة المفرغة.

هدوء الحرم الجامعي: إلى أي مدى تلعب الكمالية دورًا في حياة الطلاب المرهقين؟ كيف يتعامل مركز الاستشارة بجامعة هارفارد مع الكمال الأكاديمي بين الطلاب؟

كاديسون: هذه بالتأكيد مشكلة كبيرة هنا وأود أن أقول ، معظم مدارس النخبة. لقد تحدثت إلى مديري اللبلاب الآخرين. هناك نوعان من التوجهات الرئيسية. أود أن أقول إن المرء يحاول خلق بعض التوازن في حياة الطلاب. إنهم بحاجة إلى الاعتناء بأنفسهم. العمل طوال الوقت ليس أفضل طريقة للعيش. إجراء محادثات معهم حول التميز مقابل الكمال والعمل الجاد ومحاولة التركيز. لكن لا يوجد اختبار واحد ، ولا دورة واحدة ، ولا موقف واحد سيصنع حياتك أو يفسدها. تأخذ الحياة تقلبات ومنعطفات لا يتوقعها أحد منا.

رقم واحد: عليك أن تتعلم كيف تكون مرنًا. ثانيًا: تعلم بعض التقنيات والمهارات لإدارة التوتر لأن ما لديك في المدرسة الثانوية والكلية لن يتغير بمجرد الخروج إلى العالم الحقيقي.

هدوء الحرم الجامعي: من الذي تراه أكثر من: الإنجاز الزائد للذكور أو الفتيات؟ هل صحيح أن النساء يطلبن المساعدة أكثر من الشباب؟ لما و لما لا؟

كاديسون: فيما يتعلق بمزيد من النساء اللائي يلتمسن الرعاية ، أعتقد أن ذلك على الأرجح لأن النساء أكثر انغماسًا في عواطفهن. هناك وصمة عار أقل. لا أعتقد أن الأرقام مختلفة – الأمر فقط هو أن الرجال ليسوا دائمًا حكماء بما يكفي للحديث مع شخص ما حول هذا الموضوع.

هدوء الحرم الجامعي: كيف تعمل لمساعدة الطلاب على إيجاد طرق ذات مغزى لتأسيس هوياتهم بما يتجاوز الدرجات والجوائز؟

كاديسون: هذا هو التحدي بالضبط. إنهم الأشخاص الذين يكتشفون من هم – لدينا جميعًا أخطاء ، وكلنا نرتكب أخطاء ونفعل جميعًا أشياء نتمنى لو لم نقم بها. المفتاح هو حقًا التعرف على نفسك ، ومعرفة كيفية قبول نفسك ، وبذل قصارى جهدك. جعل الطلاب يركزون على المظهر الخارجي ، مرة أخرى بشكل متوازن ، حتى ينخرطوا في مجتمعهم. هناك أدلة متزايدة على أنه كلما زاد عدد الطلاب الذين يفعلون شيئًا لمساعدة مجتمعهم ، مثل العمل مع أطفال المدارس الثانوية ، أو التطوع في مكان ما ، يتمتع هؤلاء الطلاب بتجارب مرضية في الكلية أكثر من الطلاب الذين يركزون على أنفسهم تمامًا. إنها تخلق بيئة يتم فيها التشجيع والمكافأة حقًا.

هدوء الحرم الجامعي: هل تعتقد أن ثقافتنا الأكاديمية الحالية تسمح للأطفال بتعلم كيفية ارتكاب الأخطاء والفشل بأمان؟

كاديسون: حسنًا ، أعتقد أن جزءًا من العملية هو حقًا تعليم المجتمع بأكمله. ليس فقط الطلاب. نحاول القيام بأنشطة التوعية وتقديم الاستشارات لأعضاء هيئة التدريس والموظفين والموظفين المقيمين. ومع ذلك ، في الواقع ، إذا كانت الثقافة في المختبر هي أن الأستاذ موجود في المختبر حتى الساعة 3 صباحًا ، ويتوقع أن يكون الجميع هناك حتى الساعة 3 صباحًا ، فهذه ليست رسالة صحية للطلاب.

أعتقد أن مجموعات الدفاع عن الصحة العقلية فكرة جيدة لأن الطلاب يستمعون إلى الطلاب الآخرين أكثر من البالغين المحترفين الآخرين. وجود مجموعات مناصرة حتى يتمكن الطلاب من سماع أن الاكتئاب في الكلية لا يخجل منه وأنه قابل للعلاج للغاية إذا أتيت وتحدثت إلى شخص ما حول هذا الموضوع.

هدوء الحرم الجامعي: هل يعد تعليم Ivy League دائمًا أفضل طريقة للوصول إلى النجاح؟

كاديسون: أعتقد أنه يمكن للطلاب الحصول على تعليم رائع في أي مدرسة. هناك طلاب يأتون إلى هارفارد ولا يحصلون على تعليم جيد لأنه لا يناسبهم. إن التواجد حول أشخاص لامعين يركزون تمامًا على الأكاديميين لا يساعدهم على تعلم كيفية إنشاء أي نوع من التوازن في حياتهم. هذا يؤدي إلى خيبة أمل.

هدوء الحرم الجامعي: يرى الكثير من الطلاب أن الإنجازات الأكاديمية A والإنجازات الأكاديمية الأخرى هي نقاط انطلاق ستقودهم إلى كلية جيدة ، والتي ستقودهم إلى كلية دراسات عليا جيدة ، ثم إلى وظيفة جيدة ، وفي النهاية ، حياة سعيدة. هل يركز مجتمعنا كثيرًا على هذا الطريق الوحيد للسعادة والازدهار؟

كاديسون: بقدر ما يرى الطلاب الدرجات كنقطة انطلاق ، أعتقد أن هذا صحيح. هناك بعض الحقيقة هناك وهي مشكلة أيضًا. أعتقد إلى حد ما أن هذا متروك لأفراد القبول في الكلية ، وأن عيش حياة متوازنة والمشاركة في مجتمعك لا يقل أهمية عن النجاح الأكاديمي. القيام بأشياء أخرى تشعر بشغف تجاهها.

[ad_2]

Source by Maria Pascucci

كيف تقيم المقال ؟

قيّم المقال من 5 نجوم !

معدل التقييم 0 / 5. عدد الأصوات : 0

لا توجد أصوات حتى الآن ! كن أول من يقيم هذا المنشور

error: عذراََ..هذا المحتوى محمي لا يمكنك نسخه.