ما الذي يسبب المشي أثناء النوم عند البالغين؟ الأسباب كثيرة!

[ad_1]

ربما اكتشفت للتو أنك تمشي أثناء النوم. أو ربما تكون قد فعلت ذلك منذ سنوات ، لكن هناك حلقة أخيرة تثير قلقك إلى حد ما. ربما يكون صديق أو أحد أفراد أسرته يعاني من هذه الحالة المحرجة ، وتريد مساعدته. بغض النظر عن السبب ، فأنت تبحث عن معلومات. ترغب في معرفة أسباب السير أثناء النوم ، وهل هناك طريقة لإيقافه.

يسمى المشي أثناء النوم ، من الناحية الطبية ، بالسير أثناء النوم أو المشي الليلي. إنه أحد تصنيفات اضطرابات النوم ، والتي تسمى باراسومنياس ، والتي تشمل أيضًا صرير الأسنان (صرير الأسنان) والتبول اللاإرادي للبالغين والذعر الليلي ومشاكل أخرى. تعريف باراسومنيا هو: “الأحداث غير المرغوب فيها أثناء النوم”. من المحتمل أن يكون المشي أثناء النوم أكثر أنواع الباراسومنياس شهرة ، ولكنه أيضًا أقلها فهماً.

هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي تجعل الشخص يسير أثناء نومه. يمكن أن يكون أساسه في علم الوراثة أو المشكلات الطبية أو الإجهاد أو الحرمان من النوم أو الأدوية أو العديد من المشكلات الأخرى المحتملة. لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع إجابة على سؤال: “ما الذي يسبب السير أثناء النوم؟”

المشي أثناء النوم متوارث بالتأكيد في العائلات. تشير التقديرات إلى أن فرصك في السير أثناء النوم تزداد بنحو عشرة أضعاف ، إذا كان لديك قريب مقرب يتجول أثناء نومه. اكتشف العلماء علامة جينية غالبًا ما تكون موجودة في الحمض النووي لمن يمشون أثناء النوم. لذا فمن الممكن تمامًا أن “تجعلك جدتك تفعل ذلك!”

هناك عدد من المشكلات الطبية التي ترتبط غالبًا بالسير أثناء النوم. يعد انقطاع النفس الانسدادي النومي أحد أكثر مسببات المرض شيوعًا. نظرًا لأن مريض انقطاع التنفس يعاني من انقطاعات عديدة أثناء دورة النوم ، بسبب التنفس غير المنتظم ، فهناك أوقات يستيقظون فيها بما يكفي للسير أثناء النوم ، على الرغم من أن النوبة لم توقظهم بالفعل. تشمل الأسباب الطبية الشائعة الأخرى الربو وفرط نشاط الغدة الدرقية. قد يعاني مرضى الصداع النصفي أيضًا من أحداث السير أثناء النوم. يمكن أن تؤدي الحمى إلى نوبات ، خاصة عند الأطفال. في حين أن هناك حالات طبية أخرى معروفة بأنها تسبب السير أثناء النوم ، إلا أنها الأكثر شيوعًا.

من المعروف أن الإجهاد سبب رئيسي للسير أثناء النوم ، وربما يكون السبب الأكثر شيوعًا للسير أثناء النوم. في حين أنه ليس من الممكن القضاء على جميع أسباب التوتر في حياتك … إلا إذا كنت ترغب في التخلص من زوجتك وأطفالك وعملك … فمن الممكن تعلم آليات جديدة للتكيف ، للتعامل مع الإجهاد في بطريقة أقل سلبية. يجد العديد من السائرين أثناء النوم أن النوبات تقل كثيرًا أو حتى يتم القضاء عليها ، بعد تعلم إدارة الإجهاد.

كثير من الناس ، الذين لم يسبق لهم أن عانوا من مشكلة السير أثناء النوم ، كان لديهم دووزي حقيقي من التعرج في وقت متأخر من الليل ، عندما يحرمون بشدة من النوم. يمكن أن تسبب العديد من الأدوية نوبات المشي أثناء النوم. الأدوية المضادة لاضطراب النظم القلبي من المحفزات الشائعة. وكذلك بعض الأدوية المضادة للقلق والتشنج. تشتهر مساعدات النوم الشهيرة ، أمبيان ولونيستا ، بسمعتها السيئة في التسبب في المشي أثناء النوم ، وأحيانًا بسلوكيات خطيرة للغاية ، مثل القيادة أثناء النوم.

تشمل الأسباب الشائعة الأخرى للسير أثناء النوم التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ ، والمتلازمة السابقة للحيض ، والحمل وانقطاع الطمث. الضوضاء والضوء تعاطي الكحول أو المخدرات. أو النوم في محيط غريب. نأمل أن يساعد هذا في الإجابة على سؤالك “ما الذي يسبب المشي أثناء النوم”. هذه مجرد نظرة عامة سريعة على الأسباب الأكثر شيوعًا للسير أثناء النوم.

هل هناك طريقة لوقف السير اثناء النوم؟ بعض الأحيان. ذلك يعتمد على سبب المشكلة. في بعض الأحيان يمكن أن تساعد بعض التغييرات الأساسية في نمط الحياة ، مثل تعلم كيفية التعامل مع التوتر ؛ الحد من استهلاك الكحول في المساء ؛ تجنب الحرمان من النوم. في حالة الاشتباه في دواء معين ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول التغيير إلى دواء مختلف. تمت مساعدة العديد من السائرين أثناء النوم من خلال العلاج بالارتجاع البيولوجي أو التنويم المغناطيسي الذاتي. توجد أيضًا خيارات أخرى مفيدة لنا المتجولون في منتصف الليل.

[ad_2]

Source by Kathi Harris