تعلن North By Northwest عن ورشة عمل جديدة – استراتيجيات الرعاية الذاتية لأصحاب المشاريع والمهنيين
[ad_1]
بصفتك رائد أعمال منفردًا أو محترفًا على رأس فريق صغير ، هناك على ما يبدو عدد لا حصر له من المهام التي يجب تحديدها من قائمة مهام يومية كل يوم. يمكن لرفاهية المدير أن تنخفض ببطء أكثر فأكثر إلى أسفل قائمة الأولويات.
إن قضاء ساعات طويلة في مشروع تجاري – وليس كافيًا في الحياة الشخصية والرعاية الذاتية – هو المسار السريع للإرهاق.
“ليس حجم العمل الذي نقوم به يسبب الإرهاق!” بالنسبة للعديد من رواد الأعمال ، ليس عبء العمل هو الذي يجعل الناس يسقطون من عربة الصحة. بدلاً من ذلك ، إنها المشاعر التي يشعر بها رواد الأعمال حول عملهم – مثل الشعور السائد بأنهم ليسوا خارج أوقات العمل أبدًا ؛ الشعور المروع بالذنب الذي يظهر عندما يحاولون الابتعاد عن أعمالهم ؛ والضغط الذي لا ينتهي لتحقيق والنجاح – والذي يصبح ساحقًا ومرهقًا.
تم إنشاء المعسكر التدريبي للرعاية الذاتية الجسدية والعاطفية والروحية لرواد الأعمال لإعادة المهنيين إلى المسار الصحيح.
في هذه الدورة التدريبية ذات التوجيه الذاتي المكونة من أربع وحدات – كاملة مع خطة العمل يمكن للعملاء تنفيذها في نهاية كل وحدة وتمرين أوراق العمل لمساعدتهم على تحديد خطة الرعاية الذاتية الخاصة بهم.
– ابدأ في الاعتناء بأنفسهم: العقل والجسد والروح ، حتى يتمكنوا من تغيير حياتهم وأعمالهم (ويشعروا بسعادة أكبر وأكثر نجاحًا أيضًا)
– إنشاء جسم قوي وصحي ، بحيث يكون لديهم الطاقة والقدرة على التحمل التي يحتاجونها بشدة لتنمية أعمال مزدهرة
– رعاية رفاههم العاطفي والحماية من الإرهاق العاطفي من خلال وضع حدود ثابتة
الوحدة 1: رجل الأعمال كامل الجسم
– لماذا تستمر الرعاية الذاتية في الانزلاق من أيديهم (وكيفية إيقاف الانزلاق) – حتى يتمكنوا من كسر عاداتهم القديمة للأبد وبناء روتين رعاية ذاتية مستدام.
– 7 علامات على الإرهاق يجب أن يأخذوها على محمل الجد – وماذا يفعلون حيالها
– 6 علامات للتوتر – وكيفية نزع فتيله بشكل دائم
– لماذا هم عالقون في الهاء (وكيف يخرجون) – لأن التخلص من مصارف الوقت هذه سيحررهم للقيام بالأشياء التي يحبونها
الوحدة 2: الجسم القوي والصحي يعطي حسًا تجاريًا جيدًا
– العادات الصحية الخطيرة الشائعة لدى رواد الأعمال وكيفية اكتشافها – حتى يتمكنوا من التخلص منها اليوم
– السبب الحقيقي وراء تخصيص وقت للتمتع بالصحة لا يبدو أنه يعمل أبدًا – والاختراقات والاستراتيجيات البسيطة التي يمكنهم استخدامها لإصلاح ذلك
– كيفية التعرف على مصادر الطاقة الخاصة بهم
– 6 نصائح وحيل لإعادة الرعاية الذاتية دون ألم إلى حياتهم اليومية – من السهل تبني طقوس وعادات للمساعدة في وقف الممارسات المدمرة وتقوية رفاهية حياتهم وأعمالهم
الوحدة 3: عزز صحتك العاطفية
– 6 حطام لصفقات “الرفاهية العاطفية” – بما في ذلك ماهيتهم وكيفية التعامل معهم
– 6 علامات تحذيرية مؤكدة أنهم قد يواجهون عميلاً من الجحيم – بما في ذلك ما يجب فعله عندما يكون عميلهم محتاجًا ولطيفًا
– 5 طرق غير مؤلمة للتخلص من مصاصي الدماء والمتذمرين بالطاقة – قد يكون هذا أفضل شيء يفعلونه لكليهما
– لماذا إهمال حدودهم له تأثير مباشر على قرارات العمل – وكيفية تغيير هذه العادة بنجاح
– كيف تكون استباقيًا في التعامل مع الأشخاص والمواقف السلبية – وما الذي يمكنهم فعله للمساعدة في منع حدوث ذلك
– كيفية إنشاء ملف تعريف للرفاهية العاطفية – واستخدامه لتقوية حدودهم بشكل طبيعي وبدون ألم
الوحدة 4: الإبداع يأتي من الروح
– 10 طرق للتغلب على التصورات السلبية وانعدام الأمن – وكيفية البدء في حب نفسك بعمق
– 5 خطوات لازمة لإجراء أي تغيير كبير في نمط الحياة – بما في ذلك ما يجب أن يخصصوا الوقت له ، ولماذا لا يفعلون ، وكيفية تغيير ذلك ، للأبد
– كيفية إنشاء ملف تعريف الرفاهية العاطفية الخاص بهم – وأخيرًا اكتشف ما هو ضروري بالنسبة لهم للحفاظ على الثقة والصحة الجيدة والسعادة الحقيقية
ستمكن ورشة العمل العملاء من:
– تخلص من عادات التخريب الذاتي السابقة التي تستنزف طاقتهم
– ضع روتينًا حقيقيًا وعمليًا للرعاية الذاتية موضع التنفيذ (وفهم أخيرًا سبب صعوبة الالتزام بواحد في المقام الأول – حتى لا “يسقطوا” مرة أخرى أبدًا)
– الاستعداد لحياة غنية ومرضية والعمل حيث يتم تلبية احتياجاتهم (وكذلك احتياجات عملائهم وعملائهم)
– كن رائد أعمال ناجحًا ولامعًا أو سيدة أعمال أرادوا دائمًا أن يكونوا
مهما كانت أهداف العملاء الجسدية والعاطفية والروحية ، فكل ذلك ممكن عندما يتخذون هذه الخطوة الأولى.
تحقق من موقع الويب الخاص بهم للحصول على مزيد من المعلومات حول برنامج SelfCare Bootcamp وورش العمل والمخططين الآخرين:
الشمال شمال غرب – توجيهك في الاتجاه الصحيح لحياتك
[ad_2]
Source by Karin E. Fried