صداع عنق الرحم – ألم في الرقبة (الجزء الثاني) – خيارات العلاج

[ad_1]

حسنًا ، لذلك في الجزء الأول نظرنا في أسباب وآثار الصداع الناتج عن عنق الرحم ، والآن دعونا نوجه انتباهنا إلى خيارات العلاج التي يمكن استخدامها للمساعدة في تقليل شدتها وتكرارها بالإضافة إلى التغييرات في الوضع ونمط الحياة للقضاء على السبب الأساسي. قد يكون من الصعب تحديد خيارات العلاج وتوقعاته لأن الصداع الناتج عن عنق الرحم يمكن أن يكون إلى حد ما عملية “الدجاجة والبيضة”. كلما تمكنا من معرفة سبب السبب ، كلما كانت التوصية والتشخيص أكثر دقة. لغرض هذه المقالة ، سنقسم التوصيات إلى بداية حادة أو حديثة نتجت عن إصابة أو حدث وحالات مزمنة أو طويلة الأمد دون وجود تاريخ للإصابة. بالتأكيد يمكن أن يكون هناك مزيج من كل من الإصابات الحادة والحالات المزمنة الناتجة ، ولكن من أجل البساطة ، سننظر إلى الحالة الأولى:

غالبًا ما ترتبط الإصابة الحادة أو الحدث المؤلم بإصابة رياضية أو حادث سيارة. تذكر ، لمجرد أنك ربما لم تكن سائقًا في حادث ، فإن الجسد يمر بنفس الإصابة. على سبيل المثال ، تشير الدراسات إلى أن إصابة “المصع” النموذجية ذات التأثير المنخفض إلى المتوسط ​​لها نفس تأثير الإقلاع في طائرة مقاتلة … حوالي 5 إلى 7 جي من القوة. يتم امتصاص هذه القوة من خلال 22 من الأربطة والأوتار العنقية في الرقبة والتي تربط العضلات الرئيسية المسموح بها للحركة والوظيفة العامة. تشمل خيارات العلاج الشائعة لإصابة عنق الرحم الحادة المصحوبة بصداع عنق الرحم الناتج عن ذلك مرخيات العضلات ومسكنات الألم والمعالجة بتقويم العمود الفقري والعلاج الطبيعي والتدليك. من الناحية المثالية ، تشير الدراسات إلى أنه يمكن في الواقع تحقيق أفضل النتائج مع استخدام كل ما سبق معًا. يجب اعتبار مسكنات الألم كحل أخير أو في أفضل الأحوال خيار مؤقت بسبب الآثار الجانبية المحتملة والصفات المسببة للإدمان. إن مرخيات العضلات تفعل ذلك بالضبط ، فهي تعمل على إرخاء العضلات المتشنجة. هذه التشنجات العضلية هي آلية الدفاع الطبيعية للجسم ، ومع ذلك فإن تركها في حالة تشنج لفترة طويلة يمكن أن تسبب مشاكل مستمرة بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر الصداع الناتج عن عنق الرحم. لذلك ، من وجهة نظر الاسترخاء والوظيفة ، فإن مضادات الالتهابات ومرخيات العضلات ومسكن الآلام (يفضل أن يكون بدون وصفة طبية) توفر للجسم فرصة للراحة وهو أمر مهم عند الإصابة. ومع ذلك ، فإنه لا يفعل الكثير لمعالجة السبب الأساسي للإصابات ، وهو التواء و / أو إجهاد عضلات العمود الفقري العنقي والأربطة بالإضافة إلى احتمال الاختلال الطفيف للفقرات العنقية السبعة أو العظام في الرقبة. تتناول عملية المعالجة على وجه التحديد الفقرات الثلاثة العلوية لضمان التدفق المناسب للأعصاب ، فكر في الأمر من حيث وجود خرطوم ماء به ملتوية ثم تحرير الخرطوم إلى موضعه الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب معالجة العضلات من خلال العلاج الطبيعي والتدليك من أجل الحفاظ على المحاذاة الصحيحة. مثل لعبة شد الحبل ، إذا تم التلاعب بالعظام لتخفيف الضغط عن العصب ، ومع ذلك تظل العضلات في حالة تشنج ، فإن العضلات ستسحب العظم إلى الخلف حيث كان وقت الحادث أو الإصابة. مرة أخرى ، يبدو أن مزيجًا من خيارات العلاج المذكورة أعلاه يحقق أفضل النتائج للإصابات الحادة.

يمكن أن تستخدم إدارة علاج الصداع الناجم عن عنق الرحم المزمن أو طويل الأمد بعض الخيارات المذكورة أعلاه أو جميعها أيضًا ، ولكن بشكل عام قد تكون النتائج أبطأ لأن الجسم قد تكيف بالفعل مع نسيج ندبي عضلي عنق الرحم و / أو التهاب مفاصل العمود الفقري العنقي اعتمادًا على على الأحداث إن وجدت والمدة التي أدت إلى الصداع. سيعالج الجسم نفسه بأفضل طريقة ممكنة ليعمل ويحمي نفسه على المدى القصير ، ولكن إذا تعرضت سلامة المفصل و / أو توتر العضلات للخطر لفترة طويلة من الوقت ، فقد لا تكون عملية الشفاء هذه صحيحة من الناحية الميكانيكية إذا كنت سوف يؤدي إلى صداع مزمن ناتج عن عنق الرحم. يبدو أن السبب الأكثر شيوعًا للصداع الناتج عن عنق الرحم هو اختلالات في التوازن الوضعي. إن وضع الرأس للأمام أو الثني الذي نواجهه خلال اليوم أمام أجهزة الكمبيوتر ، وما إلى ذلك ، إلى جانب الوضع العام السيئ للجلوس والوقوف والنوم ، يؤدي إلى شكاوى من الصداع بأرقام قياسية. تشير بعض الدراسات إلى أن أكثر من 2٪ من السكان ، تُرجمت إلى 18 مليون شخص ، يعانون من صداع عنق الرحم مما أدى إلى زيارات سريرية للمرضى الخارجيين كل عام! بالإضافة إلى خيارات العلاج المشار إليها أعلاه ، من المهم جدًا أن تكون على دراية بالنتيجة الضارة المحتملة للوضع السيئ للرقبة والعلاقة بالصداع الناتج عن عنق الرحم. يجب أن تشمل خيارات علاج الصداع المزمن الناتج عن عنق الرحم تعديل أي كتاب أو جهاز كمبيوتر وما إلى ذلك ليكون في وضع لا يتطلب أن تكون الرقبة في وضع مرن لفترة طويلة من الزمن. تعد سماعات الرأس المخصصة للعمل عبر الهاتف أفضل بكثير من وضع الهاتف على الأذن (بما في ذلك الهواتف المحمولة). بالإضافة إلى ذلك ، فإن تمارين الإطالة اليومية ومجموعة من تمارين الحركة للرقبة مهمان جدًا ، وأخيرًا ، عادات نومنا. من المهم أن تنامي على ظهرك أو جانبك (لا تثني الذقن) باستخدام وسادة عنق الرحم. تم تصميم وسادة عنق الرحم للحفاظ على سلامة الرقبة في محاذاتها الصحيحة أثناء النوم ، مما يتيح للعضلات الداعمة والمجهدة فرصة للراحة تشتد الحاجة إليها.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الصداع الناتج عن عنق الرحم معقد لتقييمه وعلاجه. جرب هذه الاقتراحات تحت إشراف طبيبك حيث تختلف الظروف والنتائج الفردية. قد تكتشف للتو أن الصداع الذي تعلمت التعايش معه قد لا يكون موجودًا بعد الآن. حافظ على وضعية عنق الرحم الجيدة والرعاية الصحية المناسبة في الوقت المناسب لأي إصابة بالرقبة … قد تعتمد جودة حياتك على ذلك. أطيب الأماني.

[ad_2]

Source by Eric J Chartier