متلازمة القولون العصبي وطرق الحصول على راحة صحية

[ad_1]

يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي. العلاج ممكن ، لكن لسوء الحظ ، لا توجد علاجات معروفة حاليًا. يمكن أن يؤثر القولون العصبي على أي شخص. تشمل الأعراض ، على سبيل المثال لا الحصر ، ألم البطن وصعوبة التبرز والإسهال المتكرر و / أو الإمساك وآلام الظهر والصداع والخمول والغازات وعسر الهضم.

أولئك الذين لا يعيشون حياة مرهقة وليس لديهم مضاعفات طبية أخرى قد لا يكونون عرضة للإصابة بمرض القولون العصبي. ومع ذلك ، لا تزال هذه حالة يمكن أن تؤثر على أي شخص في أي وقت. قد لا يكون هناك أي علاج ، لكن هذا لا يعني أن عليك التعايش معه. إذا بدأت في إدخال الكثير من الألياف والأطعمة الصحية في نظامك الغذائي ، وشربت كمية كافية من الماء ، وشاركت في نشاط بدني كل يوم ، واتبعت 7 خطوات لنمط حياة توتال هيلث ، فسوف يتعافى جسمك بشكل طبيعي كما هو مخطط له.

العديد من أسباب متلازمة القولون العصبي معروفة ، ولكن يُعتقد أن “التوصيلات” الخاطئة بين الدماغ والأمعاء هي ، أساسًا ، ما هو القولون العصبي. عادة ما يكون الجسم رائعًا في رعاية ما يحتاج إليه ، ولكن إذا كان الدماغ لا يستطيع التحدث إلى أجزاء معينة ، لأي سبب من الأسباب ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل. قد يكون الاكتئاب والقلق من أمراض العقل ، لكنهما يمكن أن يساعدا في خلق عدد غير قليل من المشاكل الجسدية المزعجة أيضًا (بما في ذلك القولون العصبي).

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب في الجهاز الهضمي يتجلى بشكل شائع في التقلصات وآلام البطن الخفيفة إلى الشديدة والانتفاخ والغازات والتناوب بين الإمساك والإسهال. يشكل حوالي 70 بالمائة من شكاوى الجهاز الهضمي التي تظهر في الممارسة الطبية العامة. للوصول إلى سبب متلازمة القولون العصبي ، يجب أن تفكر في جميع أنظمة الجسم التي تعمل معًا لإنتاج سيمفونية من الصحة الكاملة للجسم والعقل. يجب أن تكون هذه الأنظمة متوازنة من أجل علاج سبب متلازمة القولون العصبي بدلاً من معالجة الآثار بالأدوية التي ستزيد الأعراض سوءًا.

لحسن الحظ ، هناك طرق صحية لتخليص نفسك من مضايقات القولون العصبي. لا يمكن التأكيد بما فيه الكفاية ، ما مدى أهمية الفيتامينات والمواد المغذية في الخضار الطازجة للجسم. من الأفضل الحصول على التغذية من طعام حقيقي ، ولكن هناك أيضًا مكملات غذائية يمكنك تناولها. تعتبر البروبيوتيك رائعة في الحفاظ على توازن أحشائك وتعمل بسلاسة مع أخذ إنزيمات الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد مكملات النعناع أيضًا.

من ناحية أخرى ، ثبت أن التمرين يحسن الأعراض التي تظهر لدى مرضى القولون العصبي. يعد اتباع نظام غذائي سليم ، مع الكثير من الألياف والماء ، أحد أفضل الطرق للحصول على الراحة.

[ad_2]

Source by Dr. Keith Nemec