التعايش مع الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم؟ ليس لديك!

[ad_1]

لسنوات عشنا مع شخير زوجي وانقطاع النفس. لقد شكل ضغطا علينا وعلى زواجنا. شعرنا بالتعب طوال الوقت ، وبالتالي كنا غاضبين للغاية وجادلنا. كان هذا بالطبع هو قلة النوم الجيد وحان الوقت لفعل شيء حيال ذلك. لقد سئم كلانا مني مستيقظًا طوال الليل في انتظار دفعه عندما يتوقف عن التنفس أو دفعه للتوقف عن الشخير.

فكرنا في الحلول الممكنة مع الجراحة كونها آخر مسار للعمل. كنا نبحث عن علاج أبسط إن أمكن.

تم استخدام العلاج العظمي القحفي وبعد ذلك اختفى الشخير وانقطاع النفس بعد عدة علاجات. وكانت النتيجة أن العملاء لديهم المزيد من الطاقة وتغير منظور الحياة والتقاعد. قد لا يساعد تقويم العظام كل شخص يعاني من مشاكل الشخير ولكنه بالتأكيد يستحق المحاولة.

يقول أخصائي تقويم الجمجمة: هذه ليست مشكلة غير شائعة وأجد أن معظم الأزواج ، مثل هؤلاء ، ينتهي بهم الأمر إلى تحملها لأن الحلول الطبية لبخاخات الأنف ومزيلات الاحتقان والجراحة ليست خيارات رائعة. يمكن أن يكون الأمر مقلقًا للغاية بالنسبة للشريك المستيقظ (عادة الزوجة) حيث يكون الجانب الآخر غاضبًا من بقاءه مستيقظًا بسبب الشخير. يحدث الطلاق نتيجة الإرهاق والضغط الذي يلحق بالعلاقة.

في ملاحظة جادة ، هناك العديد من المخاطر الصحية لتوقف التنفس أثناء النوم – فهي تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. يؤدي الحرمان من النوم إلى تغيير استجاباتك للتوتر واليقظة العقلية – وهو عامل في حوادث السيارات في الصباح ، والقدرة على إدارة الحياة (خاصة الأطفال الصاخبين!) ، وسلامتك العقلية العامة والشعور بالسلام ، إلخ.

هناك بعض العلاجات التي يمكنك اتخاذ إجراءات بشأنها:

• فقدان الوزن. هذا يحدث فرقًا في مدى مرونة الحنجرة واللهاة في مؤخرة الحلق. عندما تسد أنبوب الرياح تتوقف عن التنفس وعندما تهتز تشخر. وزن أقل ، أنسجة أقل ، أعراض أقل.
• لا تشرب الكحول قبل التقاعد. هذا يجعل الحلق أكثر استرخاءً ومرناً أكثر … وهكذا يكون هناك المزيد من الشخير!
• استلقِ على جانبك للنوم – تسقط اللهاة بعيدًا عن مؤخرة الحلق وتوقف انسدادها ، وبالتالي لا الشخير. إذا كنت تستلقي عادة على ظهرك – ادعم نفسك بالوسائد لمنعك من الانقلاب.

من وجهة نظر تقويم العظام ، يهدف العلاج إلى استعادة الأداء الصحيح. مع احتقان الجيوب الأنفية طويل الأمد ، فإن زيادة التصريف عبر الوجه والرأس والرقبة ، يقلل من ردود الفعل الالتهابية الموضعية ليس فقط يساعد في أعراض الرأس ولكن أيضًا آلام المفاصل وآلامها. بالإضافة إلى عدم وجود ألم مستمر في الجيوب الأنفية حول الأنف والعينين – فهذا يساعد على روح الدعابة!

العمل حول الجزء العلوي من الصدر لمساعدة هذه المنطقة على العمل والتصريف بشكل أفضل يساعد أيضًا على الدورة الدموية ، بما في ذلك القلب مما يؤدي إلى المزيد من الطاقة.

إنه لشرف أن تكون قادرًا على إحداث فرق في العديد من مجالات حياة شخص ما. قد لا تضطر إلى تحمل الأشياء ، حتى إذا لم تحصل على نتيجة مرضية من طبيبك العام … ضع في اعتبارك علاج العظام … يمكنك العثور على العلاجات المحلية عبر الإنترنت أو في الدلائل المحلية. سيتعين عليك أن تدفع بشكل خاص مقابل هذا العلاج ، لكن قد يكون هذا ثمنًا زهيدًا مقابل الحصول على نوم جيد للجميع وتوتر أقل ومخاوف صحية أخرى نتيجة للاضطرابات الليلية.

[ad_2]

Source by Gayle F Palmer