معرفة متى تحصل على المساعدة

[ad_1]

بصفتنا مستشارًا أو مدربًا أو معالجًا آخر ، فإننا لسنا معفيين من الحاجة إلى المساعدة. نواجه جميعًا مشكلات في الحياة لا يمكننا التعامل معها بسهولة ونحتاج إلى خبير خارجي لدعمنا. على الرغم من أننا نعمل في مجال دعم الناس ، إلا أنه لا يعني أنه يمكننا بسهولة حل جميع مشاكلنا.

مثل أي طبيب يحتاج أحيانًا إلى مقابلة زميل ، كذلك يفعل المستشارون. لكن ما هو الوقت المناسب؟ هذا هو بالضبط نفس السؤال الذي ستطرحه على نفسك ، قبل الاتصال وتحديد موعد مع مستشار. اسمحوا لي أن أشارككم تجربتي في اتخاذ قرار إجراء المكالمة.

مع التحديات الأخيرة التي مررت بها مع وفاة أحد توأمي بعد يومين من ولادتها ، كنت أواجه أصعب الأوقات التي مررت بها في حياتي. الحزن من جهة ، وفرحة الأمومة الجديدة على الجانب الآخر ، بما في ذلك الحرمان من النوم وتعلم كيف أكون والداً يضعني تحت ضغط كبير عاطفياً وعقلياً وجسدياً. على الرغم من أنني كنت أتعامل مع معظم الأوقات ، كانت هناك أوقات لم أكن فيها كذلك. في الأوقات الجيدة ، كنت أفكر “كل شيء على ما يرام ، أنا قادر على القيام بذلك بمفردي” ولكن في الأوقات الصعبة لم أكن حقًا على ما يرام – وهذا أمر مفهوم في ظل هذه الظروف.

لقد حان الوقت الذي كانت فيه الأوقات الصعبة متكررة للغاية وغير مستدامة بمرور الوقت. لقد بنيت حياتي عادة على أساس الأوقات الجيدة مع رشاشات من التحديات والمضايقات. لكن الحياة التي كنت أعيشها الآن كانت عكس ذلك ؛ كان الأمر كما لو كانت الأوقات الصعبة هي التيارات الخفية في حياتي.

إذا كنت ستقارن “حياتك الطبيعية” بما أنت عليه الآن ، فما مدى اختلافها؟ هل يمكنك حقا التعايش مع الوضع الحالي؟ هل هو مجرد استثناء أم هو اتجاه؟ جعلتني الإجابة على هذه الأسئلة أطلب المساعدة.

لا أتوقع من الشخص الذي ألتقي به أن يحل مشاكلي أو يصلح مشاكلي. بعض الأشياء التي أتعامل معها لا يمكن حلها أبدًا. هذا ليس الهدف من رؤية شخص ما. لقد ساعدتني في التعامل مع التحديات التي أواجهها ، وهي تدعمني في اكتساب منظور مختلف والتفكير في المزالق المحتملة القادمة قبل الوقوع مرة أخرى. وأهم فائدة أحصل عليها من الجلسات هي أنها تطبيع وضعي ومشاعري وردود أفعالي. إنها تجعلني أشعر بأنني طبيعي ، حيث أنا خبير في أن أكون قاسياً على نفسي. إنها لا تجعل حياتي سهلة ولكنها بالتأكيد تساعد في تخفيف وتلطيف جانبي الصعب أو تتحدى جانبي الحكم.

بشكل عام ، أود أن أقول إنه إذا كنت تسأل نفسك السؤال عما إذا كان الوقت قد حان لطلب المساعدة ، فافعل ذلك. إذا كنت في عقلية الضحية ، فمن المحتمل ألا تطرح السؤال على أي حال …

[ad_2]

Source by Nathalie Himmelrich